การป้องกันไม่ให้เกิดโรคนิ่วที่เป็นปัญหากับสุขภาพ

ผู้ที่ผ่านการตรวจพบว่าเป็นโรคนิ่วในไตควรดูแลตัวเองทั้งร่างกาย และจิตใจพร้อมทั้งปฏิบัติตนไม่ให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคซ้ำ เช่น

• ดื่มน้ำในปริมาณมาก อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
• ไม่กลั่นปัสสาวะเป็นเวลานานๆ หรือบ่อยครั้ง
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบถ้วนทั้งห้าหมู่
• ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-20 นาที
• ไม่ควรเคร่งเครียดต่อการดำเนินชีวิตมากเกิดไปเพราะการเครียดจะทำให้เกิดโรคต่างๆได้ง่าย อีกทั้งยังเป็นการบั่นทอนจิตใจอีกด้วย
• ดื่มน้ำมะนาว เพื่อเข้าไปยับยั่งการก่อนิ่วในไต
• ไม่ควรรับสารอาหารประเภทวิตามินซีมากกกว่า 500 มิลลิกรัมต่อวัน
• หากต้องทำกิจกรรมที่ต้องสูญเสียเหงื่อมากๆ ควรชดเชยน้ำที่สูญเสียไป
• ท่านที่สงสัยว่ามีอาการเสี่ยงต่อการเกิดโรคนิ่วในไตควรรีบเข้ารับการวินิจฉัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที เพื่อที่จะได้หาแนวทางในการรักษาได้ทันท่วงที ทั้งนี้ท่านที่ เป็นโรคนิ่วในไต เมื่อผ่านการรักษาแล้วควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตามที่แพทย์นัดทุกครั้งเพราะโอกาสที่จะกลับมาเป็นนิ่วใหม่มีได้ตลอดเวลา