ผลที่อาจเกิดหลังการร้อยไหมยกกระชับ

          ผู้หญิงถ้าเริ่มมีอายุเยอะขึ้น ผิวหนังก็จะเสื่อมสภาพไปตามการเวลาเช่น ดังนี้จึงต้องการวิธีการที่จะช่วยให้ผิดพรรณกลับมากเต้งตึงเหมือนเดิม วิธีที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้คือการใช้เทคนิคการร้อยไหมยกกระชับ เป็นการร้อยเส้นไหมเข้าไปใต้เซลล์ผิว ให้ช่วยสร้างคอลาเจนให้กับผิดบริเวณส่วนที่ต้องการ ซึ่งปัจจุบันกลุ่มสาววัยเลยสามต่างก็เดินเข้าสถานเสริมความงามเพื่อปรับสภาพผิวให้ของตนเองให้มีความอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แต่การร้อยไหมยกกระชับนั้นก็มีผลเสียข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้เช่นกัน

• การแพ้เส้นไหม ซึ่งจะมีอาการผิวหนังบวมแดงบริเวณที่ร้อยไหม 
• อาจเกิดรอยคลำของปมไหมให้เห็
• อาจเกิดรอยบุ๋มของผิวหนัง 
• อาจสังเกตเห็นว่ามีปลายไหมโผล่ออกมาให้เห็น 
• อาจทำให้ผิวหนังสองข้างกระชับไม่เท่ากัน 

          การร้อยไหมยกกระชับ ควรทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์เฉพาะด้าน เพราะหากทำโดยแพทย์ที่ไม่มีประสบการณ์ก็อาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดขึ้นได้

เสริมจมูกด้วยกระดูกอ่อนหลังใบหู

          วิวัฒนาการการแพทย์สมัยนี้พัฒนาอย่างรวดเร็ว และวงการแพทย์ไทยก็มีความรู้และฝีมือที่น่าเชื่อถือไม่แพ้แพทย์จากต่างประเทศ วงการศัลยแพทย์ไทยก็เป็นหนึ่งในนั้น เพราะขณะนี้มีศัลยแพทย์ชาวไทยที่คิดค้นวิธีการศัลยกรรมเสริมจมูกด้วยกระดูกอ่อนหลังใบหู ศัลยกรรมเสริมจมูกทรงหยดน้ำรูปแบบใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้
          ศัลยกรรมเสริมจมูกรูปแบบใหม่นี้เหมาะสำหรับคนไทยเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากจมูกทรงหยดน้ำ เมื่อเทียบกับโครงสร้างจมูกของคนไทยแล้ว ถือว่าทำได้ยาก แต่การใช้กระดูกอ่อนหลังใบหูซึ่งมีขนาดพอดีกับจมูกของคนไทย เมื่อนำซิลิโคน กระดูกใบหูและไขมันวางเรียงซ้อนกัน เพราะเป็นการใช้เนื้อเยื่อในร่างกายของเราเอง ทำให้เมื่อมีเลือดไปหล่อเลี้ยงบริเวณดังกล่าวจะเกิดการประสานตัวกันตามธรรมชาติ จมูกที่ได้จึงนุ่มนวลและเป็นธรรมชาติ ไม่ดูแข้งเป็นท่อนมีเหมือนการใช้แต่ซิลลิโคนล้วนๆ นอกจากนี้โอกาสการติดเชื้อก็น้อย เพราะไม่ใช่สิ่งแปลกปลอมที่ทำอันตรายต่อร่างกายได้
          นอกจากจะได้จมูกในทรงที่ต้องการและดูเป็นธรรมชาติแล้ว กระดูกอ่อนหลังใบหูที่เสียไปก็ไม่ได้ทำให้ใบหูของเราดูบิดเบี้ยวแต่อย่างใด สบายใจได้เลย ที่สำคัญสุด คือทำครั้งเดียว ไม่ต้องกลับมาทำซ้ำ แต่ได้ผลตลอดชีวิต! คุ้มค่ามากๆ

สาเหตุของการนอนกรนเกิดจากอะไร

          อาการน่ารำคาญที่ทำให้หลายถึงกับทนไม่ไหวที่จะต้องฟังเสียงน่ารำคาญขณะนอนหลับ แน่นอนค่ะนั้นมันคือการนอนกรน ซึ่งจะทำให้ผู้ที่กรนนั้นนอนหลับไม่เพียงพอแล้วมีปัญหาด้านสุขภาพ และยังทำให้คนรอบข้างเกิดความรำคาญและนอนไม่หลับไปด้วย เรียกได้ว่าเสียสุขภาพจิตทั้งคู่เลยทีเดียวค่ะ และการนอนกรนมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง และคนกลุ่มไหนที่มีความเสี่ยงต่อการกรน ซึ่งสามารถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่เกิดจากสาเหตุที่สามารถควบคุมได้ และกลุ่มที่ไม่สามารถควบคุมได้

กลุ่มสาเหตุที่สามารถควบคุมได้

• น้ำหนักมากเกินไป สาเหตุนี้เกิดจากการมีเนื้อเยื่อไขมันมากเกินไป  ซึ่งโดยส่วนมากพบว่าผู้ป่วยที่อ้วนมีอาการกรนมากกว่าคนทั่วไป
• การสูบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและอุดตันทางเดินลมหายใจ ทำให้หายใจไม่สะดวกเวลานอน
• การดื่มแอลกอฮอล์ และ ยาบางชนิด ได้แก่ ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท หรือยาแก้แพ้ชนิดง่วง เพราะจะทำให้ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว และทำให้หายใจไม่ค่อยสะดวก
• ท่านอน ก็เป็นสาเหตุของการนอนกรนเช่นกัน ซึ่งผู้มีอาการกรนแนะนำให้นอนในท่าตะแคงจะลดอาการได้

กลุ่มสาเหตุที่ไม่สามารถควบคุมได้

• พันธุกรรม ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดลมแคบ, ปากแหว่ง รวมถึงความผิกปกติของสรีระร่างกาย
• อายุมากขึ้น ในปัจจุบันพบว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้น จะทำให้หลอดลมแคบทำให้ระบบการหายใจไม่เหมือนเดิม
• เพศ จากการสำรวจพบว่าผู้ชายมีโอกาสกรนมากกว่าผู้หญิง เพราะผู้ชายมีหลอดลมแคบกว่าผู้หญิง
• โรคภูมิแพ้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เกี่ยวกับทางเดินหายใน จะส่งผลให้เกิดการอุดตันในหลอดลมจึงหายใจค่อยข้างลำบาก ซึ่งเป็นสาเหตุการนอนกรนเช่นกัน

          สำหรับกลุ่มที่ไม่สามารคควบคุมได้นั้น ควรมีการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำและทำการรักษาตามอาการ ให้มีอาการกรนลดลงมากที่สุด ซึ่งอาจจะต้องเริ่มจากการรักษาด้วยวิธีการทานยา ลดน้ำหนัก ทานอาหารที่ช่วยทำให้จมูกโล่ง หากไม่ได้ผลก็อาจจะต้องใช้วิธีผ่าตัดเพื่อทำการรักษาอาการ

กลไลการทำงานของกลูต้าไธโอนแบบฉีดในร่างกาย

         การได้รับอาหารเสริมเพื่อเข้าไปบำรุงสุขภาพร่างกายโดยกลูต้าไธโอนแบบฉีด จะไปสร้างเซลล์เม็ดสีผิว ที่เรียกว่าเมลานิน และเข้าไปยับยั้งเอ็นไซม์ไทโรซิเนส ที่ทำให้สีผิวหมองคล้ำ ซึ่งในแต่ละคนมีปริมาณที่แตกต่างกันไป จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผลการออกฤทธิ์ของกลูต้ามีระยะเวลาที่แตกต่างกันไป เช่น

• ผู้ที่มีผิวสีออกน้ำตาลอ่อน ประมาณ 1-3 เดือน 
• แต่หากเป็นคนผิวเข้มอาจใช้เวลา 6-12 เดือน

ซึ่งหลังใช้กลูต้าไธโอนแบบฉีดเพียงเข็มเดียว ไม่สามารถเห็นผลลัพธิ์ที่เปลี่ยนแปลงได้

          โดยผลดีที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับกลูต้าไธโอนแบบฉีดคือ

• สภาพสีผิวของใบ้หน้า และเรือนร่างขาวกระจ่างใส
• ลบเรือนริ้วรอยที่เกิดขึ้นจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวอันมีสาเหตุมาจากอายุ หรือวัย
• ลบจุดด่างดำอันมีสาเหตุมาจากกรรมพันธ์ หรือรอบแผลเป็นที่เกิดขึ้นจากสิว
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีสาเหตุที่ให้ผิวเกิดฝ้า กระ
• ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปร่งปรั่งดุจสาวแรกรุ่น

        สิ่งสำคัญที่ควรรู้ก่อนเลือกวิธีขาวด้วยกลูต้าไธโอนคือ ควรอยู่ภายใต้การควบคุมดูแลขณะการแดกลูต้าเข้าสู่ร่างกายจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ฟู้ดเกรด และ Food Grade Lubricants คืออะไร?

          ได้ยินมาหลายครั้งหลายหนเกี่ยวกับพวกของที่เป็น ฟู้ดเกรด แล้วมันคืออะไร? แล้ว Food Grade Lubricants นี่ก็อีกอันที่เป็นเกรดอาหาร เพื่อนที่ที่รักสุขภาพฟังไว้ให้ดีน่ะค่ะ ว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไร? 

            เริ่มจากคำว่า ฟู้ดเกรด ก่อนเลยน่ะค่ะ ขออธิบายให้เข้าใจง่ายๆ เลย ซึ่งมันก็คือ มาตราฐานที่รับรองว่าสิ่งนั้นๆ สามารถใช้กับการผลิตหรือสัมผัสกับอาหารได้ โดยตามปริมาณที่กฏหมายกำหนดค่ะ หรือบางคนก็อาหารจะเคยได้ยินว่า เกรดอาหาร ซึ่งมันก็คืออันเดียวกันค่ะ แล้วในสายการผลิตอาหาร เครื่องดื่ม ยา เครื่องสำอางค์ ก็ได้มีการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่เป็นเกรดอาหารตามมาตรฐานหรือกฏหมายกำหนด ทั้งนี้ก็เพื่อผู้บริโภคอย่างเราให้มีความปลอดภัยจากสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายนั้นเองค่ะ

            สำหรับ Food Grade Lubricants เป็นผลิตภัณฑ์หล่อลื่นเกรดอาหาร ที่นำมาใช้หล่อลื่นชิ้นส่วนเครื่องจักรในสายการผลิตนั้นเองค่ะ เพราะการผลิตอาหารที่ต้องใช้เครื่องจักร โอกาสที่อาหารจะสัมผัสกับเครื่องจักรนั้นมีแน่นอนอยู่แล้ว ดังนี้กฏหมายจึงได้มีการกำหนดให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรอบมาตรฐานแล้วว่าสามารถสัมผัสกับอาหารได้อย่างปลอดภัยตามกฏหมายกำหนดค่ะ 

           ไขข้อสงสัยกันไปบางมั้ยค่ะ... รู้สึกปลอดภัยขึ้นมั้ยกับการกินอาหาร กินขนม ในทุกๆ วัน เพราะผู้ผลิตเองเขาก็ต้องการความเชื่อมั่นจากลูกค้าอย่างเราเสมออยู่แล้ว ฉะนั้นการทำให้ลูกค้าประทับในคุณภาพก็เป็นสิ่งที่ผู้ผลิตควรที่จะทำมากที่สุดด้วยค่ะ

แนวทางการรักษาของคลินิกนอนกรน

            สำหรับที่มีอาการนอนกรน ที่เป็นเสียงที่น่าลำคาญสำหรับผู้นอนร่วมห้องอย่างยิ่ง ซึ่งหากคุณมีอาการกรนควรรีบทำการตรวจเช็คการนอนหลับที่คลินิกนอนกรนที่มีมาตรฐาน เพื่อหาวิธีแก้ไขอาการได้ทันเพราะไม่อย่างนั้น อาการก็จะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ซึ่งคลินิกนอนกรนจะให้คำแนะนำและมีแนวทางการรักษาอาการกรน ดังนี้

1. ทำการตรวจการนอนหลับของผู้ป่วย เพื่อให้ทราบว่าผู้ป่วยมีอาการกรนแบบไหน ซึ่งอาการนอนกรนนั้น มี 2 ประเภท คือ นอนกรนธรรมดา และนอนกรนแบบมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย ซึ่งเป็นอาการที่อันตรายมาก
2. หากทราบแล้วว่าผู้ป่วยมีอาการแบบไหน แพทย์ก็จะทำการวางแผนการรักษาให้มีอาการดีขึ้น 
3. แพทย์จะทำการส่องกล้องเพื่อตรวจระบบทางเดินหายใจส่วนบน เพราะหาสาเหตุของการอุดกั้นทางเดินหายในส่วนบนของคุณ
4. เมื่อแพทย์ทำการวินิฉัยแล้ว วิธีการรักษาจะมีอยู่ 2 วิธี คือ วิธีไม่ผ่าตัด และวิธีผ่าตัด ซึ่งอาการกรนจะสามารถรักษาได้โดยเริ่มจากวิธีไม่ผ่าตัด โดยเริ่มจาการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย เช่น การลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ใช้ยาพ่นจมูก ใช้ที่ครอบฟัน (Oral Appliance) เป็นต้น หากรักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัดแล้วไม่ได้ผลค่อยทำการผ่าตัด ให้ช่องทางเดินหายใจกว้างขึ้น ทั้งนี้ ก็จะต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ มีการควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคุณกับการรักษาไปด้วย

ถุงมือยาง ถุงมือแพทย์ชนิดไม่มีแป้ง

ถุงมือแพทย์ ที่ผลิตจากยางธรรมชาติ เป็นที่นิยมใช้กันอย่างมากมาย ไม่ใช้เฉพาะแต่ทางการแพทย์เท่านั้น แต่การประกอบอาชีพที่มีความเสี่ยงต่างๆจาก สารเคมี อุตสาหกรรมการผลิต ฯลฯ เพื่อใช้ป้องกันเชื้อโรค สิ่งสกปรก หรือสารพิษสัมผัสกับผิวหนังของผู้ใช้

ซึ่งชนิดของถุงมือยางมี 2 ประเภท ได้แก่ ถุงมือชนิดมีแป้งและไม่มีแป้ง โดยผู้ใช้ส่วนใหญ่เลือกต่อชนิดที่ไม่มีแป้ง นั้นเป็นเพราะ

• ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หรือระคายเคืองต่อผิวหนังผู้ใช้
• สะอาดกว่าชนิดที่มีแป้ง(ไม่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อโรค) นั้นเป็นเพราะในแป้งอาจเป็นแหล่งกักเก็บเชื้อโรคได้
• ง่ายต่อการสวมใส่

โดยจุดเด่นของประสิทธิภาพการใช้งานของถุงมือยางชนิดไม่มีแป้งคือ

• ทนทานต่อการใช้งาน เนื่องจากถุงมือยางได้ผลิตมาจากวัสดุเกรดดี ผ่านขั้นตอน กระบวนการที่มีคุณภาพ
• ปราสจากเชื้อโรค เนื่องจากผ่านขั้นตอนการล้างด้วยคลอรีน
• สะดวกต่อการหยิบ ไม่ทำให้สิ่งของที่จับลื่นหลุดมือได้
• ช่วยปกป้องเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้ามาสัมผัสกับผิวหนังได้เป็นอย่างดี

สาเหตุที่เสริมจมูกแล้วเอียงเกิดจากอะไรบ้าง?

          หลายท่านที่ผ่านการเสริมจมูกที่ได้รับประสบการณ์การผ่าตัดมากว่า 1 ครั้ง เพราะด้วยเหตุผลต่างๆ เช่น จมูกไม่โด่งเท่าที่ต้องการ แผลเกิดการอักเสบ หรือเกิดปัญหาจมูกเอียง ซึ่งเป็นปัญหาที่หลายๆ ท่านอาจประสบมากแล้ว การเสริมจมูกแล้วเกิดการเอียงของแท่งซิลิโคนหรือมีการเคลื่อนไม่ตรงตามตำแหน่งที่วางไว้ มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดการเอียง ได้แก่

1. แพทย์ผู้ทำการผ่าตัดนั้นขาดประสบการณ์ หรือผลการผ่าตัดไม่เป็นไปตามที่คาดหวังมากนัก 
2. ซิลิโคนแท่งเสริมจมูกมีความเหมาะสมกับจมูกหรือไม่ ซึ่งการเหลาซิลิโคนแท่นนั้นจะต้องมีการพิจารณาจากโครงจมูกเพื่อให้มีความเหมาะสม
3. การจัดวางซิลิโคนแท่นให้อยู่ในช่องที่มีขนาดที่เหมาะสม คืออยู่ใต้เยื่อหุ้มกระดูกจมูก
4. การดูแลหลังการผ่าตัดเสริมจมูกของผู้ป่วยในระยะเดือนแรก เนื่อกจากแท่งซิลิโคนยังไม่ติดแน่นกับกระดูกจมูก ซึ่งทำให้ซิลิโคนสามารถเคลื่อนตัวออกตากตำแหน่งที่วางไว้ได้ตลอดเวลา หรือหากมีการกระแทกทำให้ซิลิโคนเคลื่อนผิดตำแหน่งได้ 

         อย่างไรก็ตามก่อนทำการเสริมจมูกคุณควรมีการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเกิดปัญหาหลังการผ่าตัด เพื่อให้ทราบถึงแผนการรักษา ซึ่งหากเกิดปัญหาการเอียงในระยะแรกสามารถดัดให้เข้าที่ได้โดยไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัดเลย แต่หากไม่สามารถดัดได้ก็อาจจะต้องทำการผ่าตัดอีกครั้งเพื่อจัดวางซิลิโคนให้เข้าที่ตามตำแหน่งที่ถูกต้องต่อไป

ประโยชน์ของการตรวจการนอนหลับ

        การตรวจการนอนหลับเป็นการตรวจสำคัญที่ใช้เพื่อวิเคราะห์การทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายระหว่างนอนหลับ เช่น ระบบการหายใจ ระดับออกซิเจนในเลือด การทำงานของคลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงศึกษาพฤติกรรมบางอย่างที่เกิดขึ้นขณะหลับด้วย ซึ่งปัจจุบันถือว่าเป็นการตรวจมาตรฐานสากลสำหรับการวินิจฉัยโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น รวมถึงการกระตุกของกล้ามเนื้อต่างๆ และพฤติกรรมทิ่ผิดปกติระหว่างการนอนหลับ เป็นต้น
อาการสำคัญที่ควรตรวจการนอนหลับ ได้แก่ ผู้ที่มีปัญหานอนกรนดังผิดปกติ หรือมีอาการง่วงนอนกลางวันมากผิดปกติ ทั้งๆ ที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ, ผู้ที่มีอาการหายใจลำบากและสงสัยว่าจะมีการหยุดหายใจขณะหลับ หรือผู้มีพฤติกรรมการนอนผิดปกติ เช่น นอนแขนขากระตุก นอนกัดฟัน หรือนอนละเมอ เป็นต้น
การตรวจการนอนหลับมาตรฐานที่ใช้ในการวินิจฉัยและประเมินระดับความรุนแรงของโรค ภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น ซึ่งจะมีผลต่อการวางแผนและการตัดสินใจทางเลือกในการรักษา และยังใช้พิจารณาเลือกวิธีการผ่าตัดทางเดินหายใจและใช้ติดตามผลการรักษา ตลอดจนช่วยในการวินิจฉัยโรคความผิดปรกติอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการนอนได้อีกด้วย

อาหารต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก

          มะเร็งต่อมลูกหมากเกิดจากการแบ่งตัวของเซลล์ต่อมลูกหมากที่ผิดปกติ ทำให้ต่อมลูกหมากโตขึ้น อาจพบได้ในชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ผู้ป่วยจะปัสสาวะบ่อยกว่าปกติและเริ่มปัสสาวะลำบากขึ้น ทำให้ต้องเบ่งมากขึ้น อาจปัสสาวะออกมาเป็นเลือดหรือมีการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ สาเหตุของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากนั้น คาดว่าน่าจะเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์และอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสัตว์ แต่ในปัจจุบันพบว่ามีสารอาหารบางตัว ที่สามารถต้านมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ได้แก่

• มะเขือเทศ เนื่องจากมะเขือเทศมีไลโคปิน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระฤทธิ์แรง ช่วยป้องกันกระบวนการเสื่อมของเซลล์ต่อมลูกหมากได้ดี โดยเฉพาะมะเขือเทศที่ถูกทำให้สุกที่จะทำให้ไลโคปินถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่า นอกจากนี้ผลไม้อื่นๆ เข่น แตงโม ฝรั่ง สับปะรด ก็ยังมีไลโคปินอยู่ด้วย
• ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑืจากถั่วเหลือง มีสารไอโซฟลาโวนซึ่งสามารถปรับสมดุลของฮอร์โมนเพศในร่างกายสู่สมดุล เนื่องจากไอโซฟลาโวนจะทำให้การกระตุ้นของสารเทสโตสเตอโรนที่ทำให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลง จึงสามารถลดอัตราเสี่ยงของโรคต่อมลูกหมากได้   
• ชาเขียว มี EGCG (epigallocatechingallate) ซึ่งต้านการเติบโตของเซลล์มะเร็ง มีรายงานว่าสารสกัดจากชาเขียวเข้มข้นสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งของต่อมลูกหมากได้ หมายความว่าต้องกินสารสกัด EGCG เป็นเม็ด ไม่ใช่แค่ดื่มชาเขียวเท่านั้น
• กะหล่ำและพืชตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี กะหล่ำม่วง บร็อกโคลี หัวผักกาด เป็นต้น เหล่านี้มีสารตั้งต้นของกลูต้าไธโอน สามารถกระตุ้นการขับสารพิษของตับ และต้านมะเร็งได้หลายตัวรวมทั้งมะเร็งต่อมลูกหมาก
• กระเทียม มีกำมะถันสูง จึงอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้กระเทียมสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
• เมล็ดฟักทอง มีสังกะสีสูงมากพอจะช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ดี

ลดภาวะแทรกซ้อนของหวัดโดยการใช้ผ้าปิดจมูก

              สำหรับผู้ป่วยที่เป็นไข้หวัด จะต้องดูแลตัวเองให้ดีเป็นพิเศษ เพื่อไม่ไปแพร่กระจายเชื้อหรือแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น ดังนั้นหากทราบแล้วว่าตนเองเกิดอาการเหมือนจะเป็นไข้ก็ควรพกผ้าปิดจมูก หรือสวมใช้ เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อขณะ พูด ไอ จาม เพราะไข้หวัดสามารถติดต่อกันได้ทางการหายใจ ดังนั้นการใช้ผ้าปิดจมูกก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถป้องกันไข้หวัดได้ สำหรับอาการของผู้ป่วยที่พบคือ คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอจาม ปากแห้ง คอแห้ง แสบคอ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว และสามารถเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ในผู้ป่วยที่เป็นไข้หวัดธรรมชาติและเป็นไข้หวัดใหญ่

ภาวะแทรกซ้อนของไข้หวัด

• น้ำตาไหล กลัวแสง หนังตาบวม เยื่อบุตาอักเสบ 2. 
• ปวดหู หูน้ำหนวก 3. 
• หลอดลมอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ 4. 
• ปอดบวม 

ภาวะแทรกซ้อนของไข้หวัดใหญ่

• หูน้ำหนวก 2. 
• หลอดลมอักเสบ 3. 
• ปอดบวม ปอดอักเสบ 4. 
• กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ 5. 
• สมองอักเสบ

10 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการดูดไขมัน

           ก่อนที่สาวๆ จะไปกำจัดไขมันส่วนเกินโดยการดูดไขมันนั้น สาวทราบข้อมูลและศึกษาก่อนทำหรือไม่ หรือศึกษามากน้อยแค่ไหน อยากเตือนสาวๆ อย่างเพิ่มรีบร้อนกันไป ควรทราบ 10 สิ่งที่สาวๆ ควรรู้เกี่ยวกับการดูดไขมัน ดังนี้

1. การดูดไขมันไม่ใช่เป็นการลดน้ำหนัก และสามารถดูดได้เฉพาะจุด หรือเรียกง่ายๆ ว่าลดแค่บางจุด เช่น ต้นขา เอว สะโพก หน้าท้อง นั้นเอง
2. การดูดไขมัน จะทำให้เซลล์ไขมันของคุณหายไป แต่ไขมันส่วนอื่นอาจจะเพิ่มมาแทน
3. ไขมันจะไปเพิ่มที่อื่นแทน แน่นอนว่าไขมันจะไม่กลับเข้าไปสะสมอยู่ที่เดิมที่ถูกดูดออกมา
4. ทราบหรือไม่ว่า ไขมันที่ดูดออกมานั้นสามารถนำไปเพิ่มส่วนอื่นได้ โดยการฉีดกลับเข้าไปในอวัยวะส่วนอื่นๆ ตั้งแต่ริมฝีปาก จรดอวัยวะเพศ…!
5. ผู้หญิงสามารถดูดไขมันได้ดีกว่าชาย เพราะไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของเพศชายดูดได้ยากกว่าและต้องใช้เวลานานกว่าผู้หญิง
6. การสลายไขมันด้วยวิธีทำสปา Cryolipolysis (Cool Sculpting) ซึ่งเป็นการสลายไขมันด้วยความเย็น ก็สามารถทำได้
7. การใช้เทคโนโลยีการดูดไขมัน ซึ่งเป็นการประยุกต์คลื่นเสียงความถี่สูงมาใช้ ด้วยการใช้สัญญาณเสียงส่งผ่านไปที่ปลายท่อยาว และทำให้เซลล์ไขมันแบบหนาแน่นเช่น ในส่วนหน้าอกและหลัง
8. ดูดแล้วผลอยู่นานขึ้น ถ้าปฏิบัติตนถูกต้อง ระยะพักฟื้น มีการดูแลตัวเองใช้ผ้ายืดรัดกระชับรูปทรง และลดความเร็วในการเคลื่อนไหว เพื่อไม่ให้เกิดแผลเป็น เกิดลิ่มเลือดและเลือดคั่งได้ และควบคุมอาหาร
9. อาจมีผลข้างเคียงขึ้นได้แพทย์ไม่มีความชำนาญและไม่มีประสบการณ์ เช่น การเกิดรอยไหม้ของไขมัน การอุดตันของลิ่มเลือดที่ปอด และอาการช็อคที่เกิดจากการทดแทนน้ำที่ไม่เหมาะสม
10. ควรมีการตรวจสอบสถานบันการแพทย์ที่เราจะไปดูดไขมันว่ามีความน่าเชื่อมากน้อยแค่ไหน อยู่ภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น Marella O’Reilly CEO ของ HPCSA (Health Professions Council of South Africa) องค์กรผู้ประกอบวิชาชีพสาธารณสุข

ประเภทของคอนแทคเลนส์

          คอนแทคเลนส์จะถูกแบบออกตามการใช้งาน ซึ่งแบ่งได้ 2 ประเภท ดังนี้
1. รุ่นถาวร ( Conventional ) จะมีอายุการใช้งาน 1-2 ปี ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ตามปริมาณการอมน้ำและความหนา ได้แก่
1. Daily Wear  เป็นคอนแทคเลนส์รุ่นที่ใส่ถอดทุกวัน สามารถใส่ได้นานถึง 12 ชั่วโมงต่อวันแต่ไม่
สามารถใส่นอนได้ เลนส์ขนิดนี้มีการอมน้ำน้อย 0-38%

2. รุ่นใช้แล้วทิ้ง ( Disposable ) จะมีอายุการใช้งานสั้น เช่นรายวันและรายเดือน
1.FLEXIBLE WEAR  คอนแทคเลนส์นิ่ม ใส่สบายตาและสามารถใส่ต่อเนื่อง 1 – 2 วัน ต่อสัปดาห์
เลนส์ชนิดนี้มีการอมน้ำปานกลาง 39-59%
2. EXTENDED WEAR เนื้อเลนส์นิ่ม ใส่สบายตา แต่จะพับติดกันง่ายและใส่ยาก สามารถใส่ต่อเนื่องได้ 2 – 3 วัน ต่อสัปดาห์ คอนแทคเลนส์ชนิดนี้อมน้ำมากถึง 60% ขึ้นไป

Disposable มี 3 ชนิด ดังนี้ แบ่งตามอายุการใช้งาน
1.รายวัน ( ONE DAY / 2 DAY ) อายุการใช้งาน 1 –2 วัน

• เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการแพ้น้ำยา 
• ไม่ค่อยมีเวลาทำความสะอาดคอนแทคเลนส์

2. รายสัปดาห์ ( WEEKLY ) อายุการใช้งาน 2 สัปดาห์ ( 14 วัน )
3. รายเดือน ( MONTHLY ) อายุการใช้งาน 30 วัน ( 1 เดือน )

สลายนิ่วด้วยคลื่น SHOCK WAVE

การเกิดนิ่วที่ไต ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวกท้องน้อย และเอว, มีเลือดปะปนมากับน้ำปัสสาวะ, ปัสสาวะขัด ซึ่งจำเป็นต้องผ่านการตรวจร่างกายจากทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง โดยการจรวจปัสสาวะ เอ็กซเรย์ และอัลตร้าซาวด์ จากนั้นจะเข้าสู่ขั้นตอนการสลายนิ่ว โดยการพิจารณาจากขนาดก้อนนิ่ว หากก้อนนิ่วมีขนาดไม่เกิด 2 เซ็นติเมตร สามารถสลายนิ่ว ด้วยคลื่น SHOCK WAVE ได้ เป็นนวัตรกรรมทางการแพทย์ที่ผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องเจ็บตัวมากนัก, ไม่มีร่องรอยแผลเป็น, ไม่ต้องนอนพักรักษาตัวที่โรงพยาบาล โดยหลังจากผ่านการสลายนิ่วแล้วผู้ป่วยสามารถกลับไปพักรักษาตัวที่บ้านได้ 

โดยคลื่น SHOCK WAVE จะไม่ทำให้เกิดอันตรายหรือส่งผลข้างเคียงต่ออวัยวะภายในร่างกายแต่อย่างใด 

การป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วซ้ำ

• ดื่มน้ำในปริมาณมาก ประมาณ 2 ลิตร ต่อวัน 
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จำพวกผัก ผลไม้ ไขมันจากพืชและไขมันจากปลา โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลเซียมสูง
• หลีกเลี่ยงการรับประทานไขมันสัตว์ อาหารที่มีกรดยูริกสูง
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• ผ่อนคลายความเครียด และส่วนต่างๆของร่างกาย

การป้องกันไม่ให้เกิดโรคนิ่วที่เป็นปัญหากับสุขภาพ

ผู้ที่ผ่านการตรวจพบว่าเป็นโรคนิ่วในไตควรดูแลตัวเองทั้งร่างกาย และจิตใจพร้อมทั้งปฏิบัติตนไม่ให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคซ้ำ เช่น

• ดื่มน้ำในปริมาณมาก อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
• ไม่กลั่นปัสสาวะเป็นเวลานานๆ หรือบ่อยครั้ง
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบถ้วนทั้งห้าหมู่
• ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-20 นาที
• ไม่ควรเคร่งเครียดต่อการดำเนินชีวิตมากเกิดไปเพราะการเครียดจะทำให้เกิดโรคต่างๆได้ง่าย อีกทั้งยังเป็นการบั่นทอนจิตใจอีกด้วย
• ดื่มน้ำมะนาว เพื่อเข้าไปยับยั่งการก่อนิ่วในไต
• ไม่ควรรับสารอาหารประเภทวิตามินซีมากกกว่า 500 มิลลิกรัมต่อวัน
• หากต้องทำกิจกรรมที่ต้องสูญเสียเหงื่อมากๆ ควรชดเชยน้ำที่สูญเสียไป
• ท่านที่สงสัยว่ามีอาการเสี่ยงต่อการเกิดโรคนิ่วในไตควรรีบเข้ารับการวินิจฉัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที เพื่อที่จะได้หาแนวทางในการรักษาได้ทันท่วงที ทั้งนี้ท่านที่ เป็นโรคนิ่วในไต เมื่อผ่านการรักษาแล้วควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตามที่แพทย์นัดทุกครั้งเพราะโอกาสที่จะกลับมาเป็นนิ่วใหม่มีได้ตลอดเวลา   

การเติมแต่งความงามให้กับสุขภาพ

การดูแลรักษาร่างกายให้ดูดี ได้ทั้งภายนอกและภายใน คุณควรรับรู้ได้ถึงกระบวนการดำเนินชีวิตให้ถูกวิธี เช่น

• การพักผ่อน นอนหลับ ไม่ควรนอนดึก นอนหลับอย่างน้อยประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน 
• การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในปริมาณเพียงพอต่อร่างกาย หรือต้องดูด้วยว่าร่างกายของเราต้องการมากหรือน้อยเป็นพิเศษ เช่น หากวันไหนคุณออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรทต่างๆที่ต้องสูญเสียเหงื่อมากๆควรรับประทานอาหารที่มีเกลือแร่เข้าไปทดแทน หรือสำหรับท่านที่ต้องอาศัยอยู่ในเขตพื้นที่ทีมีอุณหภูมิต่ำจำเป็นอย่างมากี่ต้องได้รับอาหารประเภทไขมันเพื่อให้ความอบอุ่นในร่างกาย และต้านทานโรคภัยต่างๆ แต่ใช่ว่าจะกินแบบไม่คิดหรือตริตรองก่อนเพราะอาจทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้ในภายหลัง เป็นต้น
• ที่พักอาศัย ควรเลือกให้อยู่ในทำเลที่เหมาะกับการพักผ่อนจริงๆ ไม่ควรตั้งอยู่ใกล้ที่อโคจรต่างๆ หรืออยู่ใกล้กับโรงงานอุตสาหกรรม เพราะไม่เพียงแต่เป็นการรบกวนด้วยเสียงหรือกลิ่นเท่านั้น แต่อาจทำให้สาธารณูประโภคเป็นมลภาวะ ทำให้ร่างกายเกิดโรคภัยขึ้นได้
• การตรวจสุขภาพร่างกายประจำปี เป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะจะเป็นส่วนช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันไม่ให้สุขภาพร่างกายต้องเจ็บไข้ได้ป่วย หรือหากท่านที่เป็นโรคต่างๆ ก็สามารถดูแลรักษา เยียวยาได้ทันท่วงที
• ผ่อนคลายกร้ามเนื้อ และจิตใจให้ดี โดยสามารถทำได้โดยการเดินทางออกไปท่องเที่ยวตามแหล่งธรรมชาติ ป่าเขา ลำเนาไพรต่างๆ 
• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
• การรับประทานอาหารเสริมที่สกัดจากธรรมชาติ

สารที่ทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง

การที่ต้องใช้มือไปสัมผัสกับสารที่มีฤทธิ์ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังเป็นเวลานานๆ จะทำให้มีอาการที่รุนแรงมากขึ้น ดัง นั้นคุณควรหลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตรายและทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสเพื่อกำจัดหรือลดปริมาณความเข้มข้นของเชื้อโรค และ การสวมถุงมือยางก่อนสัมผัสวัตถุต่างๆ ที่อาจมีเชื้อโรคอยู่ สารที่เป็นอันตราย มีดังนี้ 

• น้ำส้มสายชู ที่มีฤทธิ์เป็น กรด 
• ด่าง ในน้ำยาทำความสะอาดพื้นห้อง ห้องน้ำ สารส้ม 
• น้ำยาล้างจาน น้ำยาฟอกขาว ผงซักฟอก สบู่ หรือสารทำความสะอาด รวมทั้งสารทำความสะอาดเครื่องนุ่งห่มจำพวกสูตร ไฮโดรเจนสูตรออกซี่ ซึ่งควรสวมถุงมือยางก่อนสัมผัสเพื่อป้องกันไม่ให้มือโดนสารโดยเฉพาะผู้ที่เป็นภูมิแพ้ 
• สารเคมีพวกผสมสูตรน้ำมัน เบนซิน ฟอร์มาลิน ยาแดง ด่างทับทิม 
• สารจากพืชธรรมชาติ เช่น ยางมะละกอ ยางมะม่วง สับปะรด กระเทียม แตงกวา ส้ม มะนาว หากคุณสัมผัสเป็นเวลานานๆ โดยไม่สวมถุงมือยางจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ 
• สารจากสัตว์ เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ น้ำย่อย ขนสัตว์ 
• ความร้อน แสงแดด ไอน้ำ ความชื้นสูงๆ 
• ความเย็น น้ำแข็งแห้ง อากาศเย็นที่จะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวคุณก็สามารถทำให้เกิดโรคผิวหนังได้เช่นกัน

มารู้จักกลูต้าไธโอนกันดีกว่า

สารที่ร่างกายเราสังเคราะห์หรือสร้างขึ้นมาเพื่อใช้สำหรับดักจับสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสารพิษหรือเชื้อโรคบางชนิด คือ กลูต้าไธโอน เป็นกลุ่มของเปปปไทด์ ซึ่งภายในร่างกายของมนุษย์เราจะมีอยู่ทุกเซลล์ของร่างกาย แต่จะพบมาที่สุดในส่วนของหัวใจ ตับและหล้ามเนื้อ ซึ่งในร่างกายของผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอร์ กาแฟ ภาวะเครียด หรือรับประทานยาบางชนิดจะส่งผลให้กลูต้าภายในร่างกายหมดหรือลง อาจลดลงได้ถึง 50% จึงอาจเป็นต้นกำเนิดให้เกิดโรคต่างๆขึ้นได้

กลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กันและล้างสารพิษที่เข้าไปในระบบของร่างกาย, ป้องกันและดักจับสิ่งแปลกปลอมหรืออนุมูลอิสระที่สามารถทำลาย DNA และ RNA โดยทางการแพทย์ใช้กลูต้าแบบฉีดฉีดเข้าทางเส้นเลือดและกร้ามเนื้อเพื่อบำบัดรักษาโรคร้ายต่างๆ ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เช่นมะเร็ง เอดส์ เป็นต้น โดยผลจากการรักษาส่งผลให้สภาพสีผิวจางลงจึงได้นำเอากลูต้าแบบฉีดมาใช้เพื่อเร่งหรือเพิ่มความขาวเรียบเนียน กระจ่างใสขึ้นไดเพียงเข็มเดียว้เท่านั้น

ซึ่งกลูต้าไธโอนที่นำมาใช้สำหรับการดูแลผิวได้แก่

• กลูต้าไธโอนชนิดรับประทาน ซึ่งอาจอยู่ในรูปแคปซูลหรืออาการเสริมต่างๆ ซึ่งในปัจจุบันนี้ถูกผสมเข้ากับเครื่องดื่มอยู่หลกยหลายผลิตภัณฑ์
• ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เสริมความงาม เช่น โลชั่นทาผิว, ครีมอาน้ำ, แป้ง ฯลฯ
• กลูต้าแบบฉีด ด้วยขั้นตอนการฉีดที่สามารถทำได้ทั้งการฉีดเข้าเส้นเลือด และกร้ามเนื้อ  แต่จะเป็นต้องใช้แพทย์หรือผู้รู้และผู้เชี่ยวชาญสำหรับการฉีดเท่านั้น เพราะอาจเกิดข้อผิดพลาดขึ้นได้

แต่ถึงอย่างไรก็ดี สำหรับท่านที่ต้องการความกระจ่าง ขาว เนียนใสให้กับร่างกายอย่างถาวารไม่ความเลือกใช้วิธีการนี้ เนื่องจากการใช้กลูต้าแบบฉีดนั้นจะส่งผลต่าเนื่องให้กับร่างกายได้เพียงไม่กี่เดือน วึ่งนั้นก็ขึ้นอยู่กับสภาพสีผิวของแต่ละคนนั้นด้วย จากนั้นสีผลิจะกลับมาเป็นสภาพเดิม จึงจำเป็นต้องทำการฉีดซ้ำเพื่อให้ผิวขาว กระจ่างได้อย่างต่อเนื่อง

สาเหตุกระเพาะปัสสาวะอักเสบและอาการที่ควรเฝ้าระวัง

โรคที่ผู้หญิงมักเป็นกันบ่อยและมากที่สุดคือ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เนื่องจากผู้หญิงมีท่อปัสสาวะที่สั้นกว่าผู้ชาย ซึ่งอยู่ใกล้กับทวารหนักที่มีเชื้อโรคอยู่เป็นจำนวนมากจึงทำให้ท่อปัสสาวะของผู้หญิงติดเชื้อโรคได้ง่ายกว่า ซึ่งเมื่อรักษาแล้วโอกาสที่จะเป็นซ้ำก็มีอยู่สูง และไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้นที่เป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ หากแต่ยังสามารถเกิดได้กับทุกเพศและทุกวัยอักด้วย โดยเฉพาะผู้ที่กำลังตั้งครรภ์, ผู้ที่ชอบกลั้นปัสสาวะนานๆ หรือการเข้าใช้ห้องน้ำที่ผิดสุขลักษณะ

อาการของผู้ที่ป่วยเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้ควรรีบเข้ารับการวินิจฉัยจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานจะทำให้เชื้อโรคลุกลามไปถึงไต จนเป็นสาเหตุทำให้กรวยไตอักเสบ นิ่วในกรเพาะปัสสาวะ และไตวายเรื้อรังได้

• ปวดท้องน้อย
• ปัสสาวะออกครั้งละน้อยแต่ปวดบ่อย
• ปัสสาวะขัดหรือปวดแสบขณะทำกิจธุระ
• มีกลิ่นเหม็น 
•  มีปัสสาวะสีขุ่น บางรายอาจมีเลือดปะออกมาด้วย

สาเหตุของการเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือ

• การติดเชื้อแบคทีเรีย กลุ่มแกรมลบซึ่งบริเวณทวารหนักมีอยู่มาก เข้าทาท่อปัสสาวะ
• การกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานๆ เนื่องจากเชื้อโรคหรือแบคทีเรียจะสามารถฟักตัวหรือแพร่พันธ์ได้ง่าย
• ผู้ที่ตั้งครรภ์ มักพบบ่อยเมื่ออายุครรภ์ประมาณ 2-3 เดือน
• การมีเพศสัมพันธ์  โดยทางการแพทย์จะเรียนว่า "กระเพาะปัสสาวะอักเสบจากฮันนึมูน"
• ฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ