กลุ่มสาเหตุที่สามารถควบคุมได้
- น้ำหนักมากเกินไป สาเหตุนี้เกิดจากการมีเนื้อเยื่อไขมันมากเกินไป ซึ่งโดยส่วนมากพบว่าผู้ป่วยที่อ้วนมีอาการกรนมากกว่าคนทั่วไป
- การสูบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและอุดตันทางเดินลมหายใจ ทำให้หายใจไม่สะดวกเวลานอน
- การดื่มแอลกอฮอล์ และ ยาบางชนิด ได้แก่ ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท หรือยาแก้แพ้ชนิดง่วง เพราะจะทำให้ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว และทำให้หายใจไม่ค่อยสะดวก
- ท่านอน ก็เป็นสาเหตุของการนอนกรนเช่นกัน ซึ่งผู้มีอาการกรนแนะนำให้นอนในท่าตะแคงจะลดอาการได้
- พันธุกรรม ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดลมแคบ, ปากแหว่ง รวมถึงความผิกปกติของสรีระร่างกาย
- อายุมากขึ้น ในปัจจุบันพบว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้น จะทำให้หลอดลมแคบทำให้ระบบการหายใจไม่เหมือนเดิม
- เพศ จากการสำรวจพบว่าผู้ชายมีโอกาสกรนมากกว่าผู้หญิง เพราะผู้ชายมีหลอดลมแคบกว่าผู้หญิง
- โรคภูมิแพ้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เกี่ยวกับทางเดินหายใน จะส่งผลให้เกิดการอุดตันในหลอดลมจึงหายใจค่อยข้างลำบาก ซึ่งเป็นสาเหตุการนอนกรนเช่นกัน
